Ein kleines Ritual, keine weitere Pro-und-Contra-Liste
Schreib es auf.
Gib deinem Dilemma einen Namen und notier die Optionen — kein Aufsatz nötig. Dein Bauch bekommt das erste Wort, bevor dein Kopf zu diskutieren anfängt.
Gib es aus der Hand.
Wähl eine Puppe und lass das Dilemma los. Es wird für die Nacht bewahrt — offiziell darfst du nicht mehr darauf herumkauen.
Schlaf eine Nacht darüber.
Deine Puppe bewahrt den Umschlag sicher, während du ruhst. Dein Kopf hat heute Nacht frei.
Schau mit frischen Augen drauf.
Ein schneller erster Instinkt, ein sanfter Rückblick, ein paar Fragen mit der Stimme deiner Puppe — dann entscheidest du. Oder du lässt es noch etwas bei ihr, wenn der Moment noch nicht da ist.
Starte gratis mit drei Wegen, deine Wahl zu hinterfragen
Jede Puppe fragt auf ihre eigene Art nach deiner Entscheidung. Fang mit Sunny, Sage und Pip an — der Rest der Familie zieht ein, sobald du bereit dafür bist.
Sunny
Fragt nach Chancen und Freude.
Sage
Fragt nach deinen Werten und dem Blick zehn Jahre voraus.
Pip
Fragt, was du eigentlich vermeidest — und warum.
Nutze eine Puppe für ein Jobangebot, einen Umzug, einen großen Kauf, ein schwieriges Gespräch oder die Entscheidung zu bleiben oder zu gehen.
Schalte das komplette Doll House mit einem Kauf frei
- …
Eine einmalige Freischaltung öffnet das ganze Doll House — kein Abo.
Dein Tagebuch erinnert sich, damit du vergleichst statt zu grübeln
Jede Entscheidung landet in einem gemütlichen Tagebuch — mit einem sanften Check-in später: bist du noch zufrieden damit?
- Los
Nach Lissabon ziehen?
Zwei Wochen später: immer noch glücklich.
- Annehmen
Den Job annehmen?
Nach einer Nacht entschieden.
- Jetzt nicht
Für den Kurs anmelden?
„Jetzt nicht" ist auch eine Entscheidung.
Illustrative Beispiele des Rituals — keine Zitate von echten Nutzer:innen.
Von Forschung inspiriert, nie medizinisch
Ein kleines Ritual gibt der Entscheidung einen Ort zum Warten.
Das Ritual
Ein einfaches, bewusst ausgeführtes Ritual kann den Schmerz beim Verarbeiten eines Verlusts lindern — gefunden von den Psychologen Michael Norton und Francesca Gino.
Das Aufschieben
Eine feste tägliche Sorgenzeit, erforscht von Thomas Borkovec, kann das Grübeln eher dämpfen als komplett unterdrücken.
Der nächtliche Abstand
„Eine Nacht darüber schlafen" ist altbewährte Volksweisheit — plus eine gesunde Nacht Abstand.
Decision Dolls leiht sich diese Ideen lose aus, ohne eine davon vollständig zu sein — die App selbst wurde nicht klinisch getestet und ist keine Behandlung für irgendetwas.
Wenn eine Entscheidung — oder das Grübeln darüber — dein Leben ernsthaft beeinträchtigt, sprich bitte mit jemand Qualifiziertem.
Für das Dilemma von heute Abend wartet schon eine Puppe.
Kostenloser Start mit Sunny, Sage und Pip. Doll House ist eine optionale, einmalige Freischaltung.
einmalig 14,99 € · kein Abo
Jetzt im App Store · Kein Konto · Was du schreibst, bleibt auf deinem Gerät.